Компания: "KACHKOFF" - спортивное питание в Вятских Полянах
Постоянная ссылка: https://KACHKOFF.vp43.ru
Или выберите сервис:
27 Апреля 2019 в 12:12
ЗНАЧЕНИЕ МЕЛАТОНИНА ДЛЯ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА
Мелатонином называют гормоном сна, потому что именно он отвечает за регулирование ритма сна и бодрствования. Но на этом его работа не заканчивается – он способен оказывать также и лечебное воздействие. Так препараты мелатонина и лечат, и являются профилактическим средством для предупреждения многих болезней. Для спортсмена он и вовсе иногда просто необходим, поскольку является решением многих проблем.
История мелатонина началась в 1958 году, когда предполагалось, что это вещество послужит лекарством для избавления от кожных болезней. В 1993 году о нем узнали жители США.
Прием препаратов мелатонина нормализует сон, избавляет от дневной сонливости, стабилизирует психологическое состояние, улучшает настроение, устраняет стресс и даже замедляет старение и продлевает жизнь. Лечебное воздействие проявляется сразу в нескольких направлениях:
- нормализация артериального давления;
- укрепление иммунитета;
- устранение головных болей;
- антиоксидантный эффект.
Если эффективно комбинировать мелатонин с кальцием – то это сочетание позволяет предупредить ожирение. Мелатонин отвечает за регуляцию веса тела и сжигание жира. Для тех, кто занимается бодибилдингом и пауэрлифтингом он важен, так как позволит снизить оксидативный стресс после тренировки и ускорит процесс восстановления.
Мнение ученых относительно того насколько мелатонин усваивается из пищи, гласит, что он присутствует в продуктах питания в незначительных количествах. Это означает, что усваиваться он практически не будет. Но на помощь приходит спортивное питание с мелатонином, благо его ассортимент в специализированных магазинах сегодня постоянно расширяется. Кроме того, стоит оно дешевле, чем фармакологические препараты.
На начальном этапе достаточно будет принимать 1-2 мг мелатонина в сутки. После первых 2-3 дней приема нужно сделать вывод о переносимости либо непереносимости вещества, и первом случае дозировку уже увеличивают, доводя до 5-10 мг в сутки. В целом же дозировка будет определяться исходя из желаемых целей и с учетом индивидуальных особенностей организма.
Магазин спортивного (правильного,здорового)питания KACHKOFF г.Вятские Поляны ул. Октябрьская 16 ТЦ " Капля в море " 2 этаж т. 8(953)943-33-33
